世田谷自然食品で若さを保つ│健康になるため活用しよう

婦人

更年期障害が緩和されます

ドラッグ

エクオールは、大豆イソフラボンと似た働きをする物質のことです。更年期障害を和らげてくれる効果を持っており、最近、注目されるようになってきました。エクオールは体内で作られる物質で、エクオールを作れる人と作れない人がいます。エクオールが、体内でどのように作られるのか少し説明します。まず、豆腐や納豆などの大豆製品を摂取し、体内に運びます。体内に運ばれた大豆に含まれているイソフラボンが、お腹の中で腸内細菌と出会うことによって、エクオールが作られます。しかし、誰でもエクオールを体内で作ることができるわけではなく、作れる人と作れない人がいます。そして、エクオールを体内で作れる人は更年期障害の症状が軽いと言われています。

更年期障害を和らげたい人には、エクオールのサプリメントがおすすめです。サプリメントならば、エクオールを体内で作ることができない人でも手軽に摂取することができます。手軽に摂取することができるサプリメントですが、サプリメントを摂取する時の注意点があります。それは、サプリメントの過剰摂取です。過剰に摂取してしまうと、子宮系の病気を引き起こしてしまう恐れもあるので注意して下さい。1日の摂取量を守ってサプリメントを飲みましょう。また、エクオールは、更年期障害の症状を和らげるだけではなく、乳がんの予防にも効果があります。その他にも、生理前の不快な症状やしわやたるみの改善といった美容面での効果も期待できます。